Werkboek
Ben jij op zoek naar een manier om stap voor stap aan je doelen te werken en meer te leren over voeding, beweging en mentale gezondheid? Dan is dit werkboek perfect voor jou! Het biedt wekelijkse informatie over verschillende onderwerpen zoals doelen stellen, dankbaarheid, voeding, beweging, mentale gezondheid, menstruatie en spplementen.
Het helpt je om consistente vooruitgang te boeken. Bestel het werkboek vandaag nog en begin direct aan jouw doelen!
​
Dit boek is zowel te gebruiken in combinatie met mijn coaching als zonder coaching.
De weken zijn als volgt ingedeeld:
Week 1: Jouw doelen, dankbaarheid & lichaamsmetingen
Week 2: Volwaardige voeding
Week 3: Beweging & mentale gezondheid
Week 4: Reflectie
Week 5: Menstruatie & mentale gezondheid
Week 6: Menstruatie & fysieke gezondheid
Week 7: Supplementen
Week 8: Mijn tips + reflectie
​
Iedere week is er ruimte voor reflectie en om eventuele aanpassingen te maken.
​
Als je ergens tegenaan loopt of vragen over hebt is er ook altijd een mogelijkheid om deze aan mij te stellen.
Wanneer past dit werkboek bij jou?
- Als jij aan jouw doelen op het gebied van gezondheid wil werken, maar je weet niet hoe
- Als jij al verschillende diëten en schema's hebt geprobeerd, maar niks werkt
- Als jij meer kennis wil op het gebied van voeding, fitness, mentale gezondheid, menstruatie, hormonen en nog veel meer
- Als jij jouw gewoontes langdurig wil verbeteren in plaats van de quick fix
​
Kosten: €5,-