Is dit herkenbaar?
Je wil afvallen/aankomen, maar je weet niet hoe je dit op een gezonde manier kan doen
Je wil sterker worden in de sportschool en strakker in je vel zitten
Je ziet door alle informatie op het internet door de bomen het bos niet meer
Je wil je hormonen in balans brengen en je weer energieker en fitter voelen
Je bent klaar met strenge diëten maar wil werken aan blijvende veranderingen
Hoe coaching bij mij eruit ziet
01
Allereerst hebben wij een kennismakingsgesprek/intake waarin ik jou beter leer kennen, we het hebben over jouw doelen en hoe ik jou kan helpen de komende tijd.
Ik geef jou een aantal handvaten mee zodat je meteen aan de slag kan met jouw doelen.
02
Na een week hebben wij een 2e afspraak waarin ik een volledig berekend beeld heb gemaakt van jouw voeding, kijken we samen naar eventuele tekorten, gaan we dieper in op focuspunten en help ik jou met jouw vragen.
03
Wij hebben wekelijks een online afspraak waarbij we kijken hoe het gaat, wat er beter kan en ook wat er juist heel goed gaat. We blijven het plan aanpassen tot jij helemaal tevreden bent en goed op weg bent naar jouw doelen. Tussen de afspraken door is er 24/7 ruimte voor vragen via whatsapp of e-mail zodat jij niet met vragen blijft zitten.
Ik ben Maike,
jouw online diëtist en personal trainer die je zal begeleiden bij het halen van jouw gezondheidsdoelen. Of je nu sterker wil worden, wat kilo's wil afvallen, je hormonen in balans wil brengen of meer spiermassa - ik sta voor je klaar!
Als online diëtist ben ik ook in de avonduren en zaterdagen beschikbaar en kunnen we bellen vanuit een voor jou vertrouwde omgeving, namelijk van uit de woonkamer, keuken of zelfs tijdens het wandelen.
Veel informatie over voeding, training en gezondheid die je online of op social media tegenkomt, is gebaseerd op onderzoek en methodes die vooral gericht zijn op mannen. Maar als vrouw werkt je lichaam anders: je hormoonhuishouding, stofwisseling en de verschillende levensfasen hebben een grote invloed op je gezondheid.
Wat voor mannen werkt, geldt dus niet altijd voor vrouwen. Daarom is het zo belangrijk om een aanpak te volgen die speciaal is afgestemd op jouw lichaam en behoeften. Samen zorgen we voor een plan dat écht werkt voor jou — zonder dat je je laat leiden door algemene adviezen die niet bij jouw unieke situatie passen.
Mijn passie ligt bij het ondersteunen van vrouwen, omdat ik geloof dat we zoveel meer kunnen bereiken met de juiste begeleiding en kennis. Of je nu jong bent of wat ouder, veel sport of net begint, ik wil je helpen om je zowel fysiek als mentaal goed te voelen. Samen zorgen we ervoor dat jij vol zelfvertrouwen en kracht je doelen bereikt.
Waarom ik mij richt op vrouwen
Blogposts
